Jak zajść w ciążę – 4 rady dla par starających się o dziecko
Jak zajść w ciążę? To pytanie zadają sobie chyba wszystkie pary starające się o dziecko. Wbrew pozorom poczęcie nowego życia nie jest takim prostym zadaniem, jak nam się wydaje. Co zrobić, aby czas oczekiwania na ciążę nie trwał zbyt długo? Oto kilka prostych rad, które podpowiedzą Wam jak zajść w ciążę.
Jak zajść w ciążę? Pilnujcie dni płodnych
Częste współżycie może nie wystarczyć do szybkiego zajścia w ciążę. Trzeba jeszcze trafić na odpowiedni moment. Organizm kobiety został tak skonstruowany, że do poczęcia może dojść tylko w określone dni w miesiącu. Chodzi oczywiście o dni płodne – których jest łącznie ok. 6 w ciągu całego cyklu. Okres płodny występuje już na kilka dni przed owulacją, w dzień owulacji oraz jeden dzień po owulacji. Para chcąca szybko zajść w ciążę, powinna zatem kochać się właśnie czasie tych dni. Wtedy jej szanse na poczęcie dziecka są bowiem największe.
Warto jednak pamiętać, aby nie ograniczać współżycia tylko tych kilku dni w miesiącu. Z prostego powodu. Cykl wielu kobiet jest nieregularny, w związku z tym ustalenie, kiedy dni płodne dokładnie mają miejsce, może być trudne. Jest to ważne również z psychologicznego punktu widzenia. Seks powinien przynosić satysfakcję obojgu partnerom – traktowanie go wyłącznie jako przykrego obowiązku, środka do osiągnięcia celu (w tym przypadku ciąży) nie sprzyja pozytywnym relacjom między partnerami. Taki seks może zwyczajnie nie przynosić przyjemności.
Jak zajść w ciążę? Zachowajcie spokój!
Zrelaksujcie się, przystępując do zbliżenia nie myślcie tylko i wyłącznie o tym, co chcecie osiągnąć. Ciąży nie uda się uzyskać, gdy będziecie odczuwać ciągłą presję. Ponadto jeśli do tej pory prowadziliście dość intensywny tryb życia, zatrzymajcie się na chwilę. Zmęczenie, podobnie jak stres, może utrudnić Wam poczęcie dziecka.
Jak zajść w ciążę? Pamiętajcie o aktywności fizycznej i zdrowej diecie
Chcecie poprawić swoją płodność i przyspieszyć poczęcie? Tłuste, kaloryczne jedzenie zastąpcie świeżymi warzywami i owocami. Zadbajcie też o kondycję fizyczną. Nie musicie oczywiście decydować się na forsowne ćwiczenia. Zamiast siedzieć przed telewizorem, wybierzcie się na basen, spacer albo pojeździcie na rowerze. W ten sposób pomożecie swojej płodności. Jeśli do tej pory któreś z Was było nałogowym palaczem, to czas starań o dziecko będzie najlepszym powodem, aby wreszcie porzucić nałóg. Jest to bardzo ważne, ponieważ wszelkie używki – papierosy, alkohol itp. obniżają jakość komórek rozrodczych.
Jak zajść w ciążę? Skontrolujcie stan zdrowia
Przed rozpoczęciem starań o dziecko, koniecznie sprawdźcie, czy z Waszym zdrowiem wszystko w porządku. Gdyby okazało się, że któreś z Was ma jakiś problem zdrowotny, będziecie mogli szybko rozpocząć leczenie i dzięki temu oczekiwanie na potomstwo nie przeciągnie się w czasie. Jakie badania warto wykonać?
W pierwszej kolejności na pewno takie podstawowe badania, jak morfologia, badanie moczu, badania hormonalne czy USG narządów rodnych.
Za problemy z poczęciem dziecka lub utrzymaniem ciąży często odpowiadają też nieprawidłowości genetyczne. I właśnie dlatego warto pomyśleć o badaniach DNA, jeśli oczywiście chcemy zwiększyć swoje szanse na ciążę. Przede wszystkim powinniśmy wykluczyć trombofilię wrodzoną, czyli genetyczną podatność organizmu na zakrzepicę oraz celiakię, czyli trwałą nietolerancję glutenu. Najlepiej, aby na liście badań znalazł się również kariotyp, ponieważ już nawet drobne nieprawidłowości w obrazie chromosomów mogą być powodem problemów z zajściem w ciążę lub jej utrzymaniem.
